Usar el teléfono en el baño puede aumentar el riesgo de hemorroides.

Muchas personas leen mientras están en el baño, pero los teléfonos inteligentes pueden hacer que permanezcamos allí más tiempo del que es saludable. Una encuesta reciente descubrió que los usuarios que usan el teléfono en el inodoro tienen un 46% más de riesgo de desarrollar hemorroides, venas inflamadas en el recto que suelen ser causadas por una presión prolongada.

El estudio mostró que la edad, el sexo, el índice de masa corporal (IMC), los hábitos de ejercicio y el consumo de fibra no tuvieron un efecto significativo en los resultados.

Encuesta vincula el uso frecuente del teléfono en el inodoro con hemorroides en estudio presentado en la Semana de las Enfermedades Digestivas

Presentada en la conferencia Digestive Diseases Week (DDW) en San Diego, la encuesta involucró a 125 pacientes que se sometieron a colonoscopias. Más del 40% tenía hemorroides y el 93% admitió usar el teléfono en el baño al menos una vez por semana.

De ellos, alrededor de la mitad leía noticias, el 44% navegaba por redes sociales y el 30% enviaba mensajes de texto o correos electrónicos, según la doctora Trisha Satya Pasricha del Beth Israel Deaconess Medical Center en Boston.

Algunos participantes informaron pasar más de seis minutos en el inodoro por visita, y muchos admitieron que el uso del teléfono probablemente prolongó su tiempo allí.

Encuesta pequeña sugiere posible vínculo entre leer en el inodoro y las hemorroides, pero se necesita más investigación

Una encuesta pequeña como esta solo puede resaltar correlaciones y posibles factores de riesgo; no confirma si leer en el baño conduce directamente a hemorroides. Se necesita más investigación para determinar una conexión clara.

En Estados Unidos, las hemorroides representan cerca de 4 millones de visitas al médico y a urgencias cada año, pero la condición sigue siendo poco comprendida y escasamente investigada. Actualmente, dependemos de hipótesis para explicar cómo se desarrollan.

De forma notable, la última encuesta nacional sobre hemorroides en EE. UU. se realizó en 1989, y no se ha recopilado ningún dato actualizado a esa escala desde entonces.

Las hemorroides están compuestas por vasos sanguíneos, músculo liso y tejido conectivo ubicados en y alrededor del recto inferior. Aunque todas las personas tienen estas estructuras—que ayudan a facilitar la evacuación—cuando se inflaman o sangran, comúnmente se les llama hemorroides.

Expertos señalan el esfuerzo excesivo y el tiempo prolongado en el inodoro como factores clave

Aunque varios factores probablemente contribuyen a su desarrollo, la mayoría de los expertos creen que las hemorroides están relacionadas con hacer demasiado esfuerzo, pasar mucho tiempo en el inodoro o evacuar con demasiada frecuencia.

Algunas investigaciones sugieren que sentarse por demasiado tiempo, especialmente en el baño, puede agravar el problema debilitando y dilatando los vasos sanguíneos alrededor del ano y el recto.

Por esta razón, algunos médicos recomiendan limitar el tiempo en el inodoro a 10 minutos o menos, mientras que otros son aún más estrictos y aconsejan no más de 3 minutos. Este límite más riguroso proviene de un estudio con 100 pacientes con hemorroides, que pasaban más tiempo leyendo en el baño en comparación con un grupo de control emparejado por edad y sexo.

El hábito de leer en el inodoro no es nuevo: durante la época colonial, se dice que las personas usaban periódicos tanto para leer como para limpiarse.

Sin embargo, los teléfonos inteligentes son mucho más distractores, y su uso en el baño puede desviar la atención de la tarea principal.

Por ello, algunos profesionales de la salud han expresado su preocupación de que el “desplazamiento excesivo” en el inodoro podría estar perjudicando nuestros hábitos y nuestra higiene en el baño.

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