Un estudio revela que los ruidos del tráfico aumentan los niveles de estrés y ansiedad
Según un estudio publicado el 27 de noviembre de 2024 en PLOS ONE por Paul Lintott y Lia Gilmour, los ruidos producidos por el hombre, como el tráfico de vehículos, pueden reducir los efectos de los paisajes sonoros naturales, que alivian el estrés.
Investigaciones anteriores han demostrado que los sonidos naturales, como el canto de los pájaros, reducen la presión arterial, la frecuencia cardiaca y el estrés. Por el contrario, los ruidos producidos por el hombre, como el tráfico, afectan negativamente a la salud.
En este estudio, 68 estudiantes escucharon tres paisajes sonoros de 3 minutos: sonidos naturales solos, mezclados con tráfico a 20 mph y con tráfico a 40 mph. Los participantes evaluaron su estado de ánimo y sus niveles de ansiedad antes y después de cada sesión utilizando escalas autodeclaradas.
Sonidos de la naturaleza y estrés
Los resultados revelaron que escuchar el paisaje sonoro natural reducía significativamente el estrés y la ansiedad, a la vez que potenciaba la recuperación del estado de ánimo tras un factor estresante. Sin embargo, los efectos calmantes fueron menos pronunciados cuando se añadieron los sonidos del tráfico.
El paisaje sonoro puramente natural produjo los niveles más bajos de estrés y ansiedad, mientras que la versión con tráfico a 40 mph produjo los niveles más altos de angustia.
Razones para reducir la velocidad del tráfico urbano
Los investigadores sugieren que reducir la velocidad del tráfico en las zonas urbanas podría mejorar la salud pública, no sólo aumentando la seguridad, sino también preservando los efectos terapéuticos de los paisajes sonoros naturales.
Y concluyen: «Nuestro estudio demuestra que los paisajes sonoros naturales pueden reducir el estrés y la ansiedad, pero estos beneficios quedan enmascarados por el ruido del tráfico. Reducir la velocidad del tráfico urbano es un paso crucial para permitir que más personas experimenten el impacto positivo de la naturaleza en su salud y bienestar.»
Read Original Article: ScienceDaily
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