Un estudio descubre un truco fácil para prevenir la fatiga de Zoom
¿Te sientes agotado tras una larga videollamada? Tu fatiga puede estar relacionada con el fondo de tu pantalla, un estudio sugiere un hack, recomendando imágenes de la naturaleza. Las videollamadas con Zoom se han convertido en una rutina diaria para muchos, especialmente desde la pandemia del COVID.
El aumento del tiempo dedicado a las videollamadas ha dado lugar a un nuevo fenómeno denominado «fatiga por videoconferencia», que puede manifestarse como agotamiento físico, emocional o mental.
Ya se han identificado varios factores que contribuyen a la fatiga por videoconferencia, como el aumento de la ansiedad por verse en una pantalla, la doble realización de tareas o los simples problemas de conexión.
Dos investigadores de Singapur se propusieron explorar otro posible factor: los fondos virtuales que la gente elige para ocultar su entorno real.
Autopercepción y fondos virtuales en las videoconferencias
Esto es importante porque las investigaciones demuestran que, durante las videollamadas, las personas se centran más en sí mismas que en sus interlocutores, explica Heng Zhang, de la Universidad Tecnológica de Nanyang. Elegir un fondo es como elegir un «traje nuevo», añadió Zhang, coautor del estudio en Frontiers in Psychology.
«El fondo virtual no es sólo decoración; afecta a cómo los usuarios se ven a sí mismos y cómo los ven los demás».
En la primavera de 2023, los investigadores encuestaron a 610 usuarios de Zoom en Singapur. Al igual que otras apps, Zoom permite a los usuarios difuminar sus fondos o sustituirlos por imágenes de oficinas, paisajes urbanos, bosques o incluso elementos de vídeo en movimiento, como olas rompiendo o palmeras meciéndose.
Los participantes, con edades comprendidas entre los 22 y los 76 años y que trabajaban desde casa tres días a la semana, hicieron un seguimiento de sus elecciones de fondo. Después respondieron a preguntas sobre cómo afectaban esos fondos a su cansancio general, visual, social, motivacional y emocional.
Bosque, montaña o playa.
El estudio observó que los fondos de vídeo en movimiento eran los que más fatiga provocaban, al aumentar la carga cognitiva. Los fondos borrosos también aumentan el cansancio, y los investigadores sugieren que desencadenan emociones negativas, de forma similar a los fondos grises. Muchos usuarios también optaron por fondos de oficina o espacios públicos, probablemente para parecer más profesionales.
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Red More: Study Reports a Greater Rate of Fatigue Among Midwives in The USA
