¿Tienes dificultades para concentrarte? Podrías tener el Síndrome de Desconexión Cognitiva
¿A menudo te sorprendes soñando despierto, sintiéndote lento o perdiendo el enfoque fácilmente en las tareas? Podrías tener el Síndrome de Desconexión Cognitiva (SDC).
Los psicólogos identificaron por primera vez el SDC en las décadas de 1960 y 1970, notando que algunas personas exhiben consistentemente estos rasgos más que otras. Pero, ¿por qué se clasifica como un síndrome en lugar de una simple peculiaridad de la personalidad?
La distinción radica en el impacto. Para las personas con SDC, su comportamiento interrumpe la vida diaria, el rendimiento académico y las interacciones sociales.
Aunque soñar despierto ocasionalmente es normal, aquellos con SDC luchan por mantenerse enfocados en las tareas durante largos períodos. Esto no se trata simplemente de desatención o pereza; el SDC es un patrón persistente que afecta la capacidad de una persona para tener éxito en varios aspectos de la vida.
Marcado por un “Ritmo Cognitivo Lento” en lugar de Hiperactividad
A diferencia del TDAH, que implica hiperactividad e impulsividad, el SDC se caracteriza por un “ritmo cognitivo lento”, un término anterior para la condición.
Aunque el SDC no está reconocido como un “trastorno de atención” distinto en el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales, la investigación creciente sugiere que merece una consideración separada del TDAH.
Una forma simple de diferenciar los dos es que alguien con TDAH puede concentrarse pero se distrae fácilmente y cambia de enfoque, mientras que alguien con SDC tiene dificultades para concentrarse desde el principio.
Sin Criterios Oficiales, Dependiente de Cuestionarios y Observaciones
Diagnosticar el SDC es un desafío debido a la falta de criterios oficiales. Sin embargo, algunos psicólogos usan una combinación de cuestionarios y observaciones de comportamiento para evaluar síntomas como soñar despierto con frecuencia, niebla mental y velocidad de procesamiento lenta.
Los padres y maestros a menudo notan esto en niños que parecen “despistados” o son lentos para responder preguntas y completar tareas.
La velocidad de procesamiento lenta significa que las personas tardan más en absorber la información, comprenderla y responder.
Por ejemplo, en la escuela, un estudiante con velocidad de procesamiento lenta puede tardar más en responder preguntas o terminar tareas porque necesita tiempo adicional para comprender el material y formular su respuesta.
Esta demora en el procesamiento no se debe a una falta de inteligencia o esfuerzo, simplemente su cerebro funciona a un ritmo más lento.
El apoyo y tratamiento para el SDC aún están en desarrollo. La Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) se usa a menudo para ayudar a las personas a mejorar las estrategias de afrontamiento y mejorar el enfoque.
Algunos investigadores están investigando el uso de medicamentos estimulantes, similares a los recetados para el TDAH, pero la evidencia sigue siendo inconclusa.
Se recomiendan también cambios en el estilo de vida, como establecer una rutina de sueño constante e incorporar ejercicio regular, para ayudar a manejar los síntomas.
Los Conceptos Erróneos Sobre el SDC Pueden Obstaculizar el Acceso al Apoyo
Un desafío importante es la falta de conciencia sobre el SDC. Muchas personas, incluidos algunos profesionales de la salud, podrían ver erróneamente como pereza o falta de esfuerzo. Este estigma puede disuadir a las personas de buscar ayuda y obtener el apoyo necesario.
Aunque el SDC no está oficialmente reconocido, se estima que afecta a una parte significativa de la población. La investigación sugiere que podría ser tan prevalente como el TDAH, afectando aproximadamente al 5%-7% de los niños, lo que indica que muchas personas pueden estar lidiando con síntomas del SDC sin darse cuenta.
Comprender el concepto del SDC es esencial para que las personas afectadas reciban el apoyo necesario.
Al reconocer que los comportamientos del SDC no son simplemente peculiaridades de la personalidad o una señal de indiferencia, sino que pueden ser síntomas de un problema mayor, podemos ayudar mejor a las personas a manejar sus síntomas y mejorar su calidad de vida.
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