La dieta y el ejercicio pueden superar el riesgo genético de diabetes
Aunque la genética desempeña un papel importante en el desarrollo de la diabetes tipo 2, los genes no lo determinan todo en la vida.
Los cambios en el estilo de vida pueden desafiar la predisposición genética
Un nuevo estudio sugiere, por primera vez, que incluso quienes están genéticamente predispuestos a padecer diabetes pueden prevenir la enfermedad con las opciones de estilo de vida adecuadas.
Una intervención de tres años realizada en Finlandia ha demostrado que una dieta sana y el ejercicio regular pueden reducir la probabilidad de que los hombres desarrollen diabetes de tipo 2, incluso los que tienen un «alto riesgo genético».
El programa ayudó a los pacientes a equilibrar sus niveles de azúcar en sangre y a perder peso, y esto fue cierto incluso para aquellos con factores de riesgo genético de diabetes bajos.
Estos resultados animan a todos a realizar cambios en el estilo de vida que favorezcan la salud. Además, demuestran la eficacia de la orientación sobre el estilo de vida en grupo y a través de Internet, lo que ahorra recursos sanitarios, afirma la nutricionista clínica Maria Lankinen, de la Universidad de Finlandia Oriental.
Este no es el primer estudio que demuestra que las intervenciones en el estilo de vida pueden reducir la prevalencia de la diabetes de tipo 2.
Recientemente, un programa de diabetes de un año de duración llevado a cabo en Inglaterra descubrió que una revisión total de la dieta diaria de una persona podía poner en remisión al 32% de los pacientes con diabetes de tipo 2, lo que significa que ya no necesitan medicación.
Un nuevo estudio analiza los factores genéticos y ambientales
Sin embargo, este último estudio ayuda a desentrañar el papel que desempeñan los genes y el medio ambiente en la aparición de la diabetes.
Investigadores de la Universidad de Finlandia Oriental y del Hospital Universitario de Kuopio (Finlandia) incluyeron en el estudio de intervención a más de 600 participantes varones mayores de 50 años.
Los participantes asistieron a sesiones de grupo sobre la importancia de una dieta sana y la actividad física. También recibieron información nutricional individual de nutricionistas clínicos y siguieron una guía de dieta y ejercicio durante los tres años siguientes. Dos veces durante ese periodo, se sometieron a pruebas orales de tolerancia a la glucosa y a exámenes físicos.
Aproximadamente la mitad del grupo incluido en la intervención presentaba un riesgo genético elevado de diabetes de tipo 2, mientras que la otra mitad tenía un riesgo genético bajo. Los investigadores evaluaron este riesgo basándose en 76 variantes genéticas que se sabe que aumentan el riesgo de diabetes de tipo 2.
El estudio también incluyó un grupo de control de 345 participantes varones que no se sometieron a la intervención. Este grupo estaba formado por 149 individuos con un riesgo genético alto y 196 con un riesgo genético bajo.
En comparación con las personas con un riesgo genético alto del grupo de control, las personas con un riesgo genético alto que participaron en la intervención de tres años tenían un 6% menos de probabilidades de desarrollar diabetes de tipo 2.
Las personas del grupo de intervención con un riesgo genético bajo no mostraron una diferencia significativa en comparación con las que tenían un riesgo genético bajo en el grupo de control, pero aun así mostraron una pérdida de peso y unos beneficios metabólicos a la par que el grupo de intervención de alto riesgo.
Envejecimiento y control del azúcar en sangre
A medida que las personas envejecen, su control del azúcar en sangre suele empeorar, pero el grupo de intervención experimentó efectos adversos significativamente menores en comparación con el grupo de control.
Esto sugiere que los participantes con un riesgo genético bajo también se benefician de los cambios en el estilo de vida.
Los investigadores sostienen que este ensayo demuestra que la diabetes tipo 2 puede «prevenirse o retrasarse» con un enfoque accesible, aunque se necesitan más estudios para confirmar este efecto en cohortes más amplias y diversas.
Centrarse en una dieta sana y la actividad física en hombres de mediana edad y ancianos, especialmente en aquellos con un alto riesgo genético de diabetes tipo 2, podría ser una forma rentable y práctica de reducir la aparición de esta enfermedad metabólica tan frecuente.
Read the Original Article: Science Alert
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