Credit: PixabayLa lumbalgia es una de las principales causas de discapacidad en todo el mundo, y los tratamientos convencionales, como la medicación, no suelen proporcionar alivio a largo plazo. Sin embargo, investigadores del Centro de Salud Rural de la Universidad de Sídney han descubierto un nuevo y prometedor enfoque. Su estudio, publicado en JAMA...
Combining a resistance workout and electrical muscle stimulation leads to greater muscle mass and strength than resistance training aloneThe University of Texas at El Paso (note: original image extended using generative tools)Una nueva investigación sugiere que el uso de un estimulador muscular eléctrico estándar, portátil y no invasivo durante el entrenamiento de resistencia puede...
Credit: PixabayPuede que usted, como muchos otros, empezara el año con grandes ambiciones: una bicicleta de spinning o una máquina de remo en casa, por ejemplo. En marzo, sin embargo, la ilusión se desvaneció y, en junio, puede que se haya convertido en un perchero más.No es el único. Según una encuesta reciente de...
Credit: PixabayIncluso unos pocos minutos de actividad física pueden tener un impacto significativo en la función cerebral, con beneficios para la memoria y las capacidades cognitivas potencialmente más duraderos de lo que se creía.Un estudio demuestra que el ejercicio mejora la función cognitiva más allá del día de actividadUn estudio realizado por investigadores del...
The Aeke (rhymes with “bike”) K1 system is presently on KickstarterAekePara muchos, los entrenamientos diarios guiados por un entrenador personal son un lujo inasequible. Sin embargo, el sistema Aeke K1 ofrece una experiencia de entrenamiento asistido por un entrenador de inteligencia artificial por un coste único de poco menos de 2.000 dólares.Presentado ahora en...
Credit: DepositphotosEnvejecer con salud es cuestión de equilibrio. Si tiene más de 50 años y puede mantenerse de pie sobre una pierna durante 30 segundos, los científicos afirman que está envejeciendo bien, aunque se balancee un poco.Un estudio reciente revela que el equilibrio disminuye más rápido con la edad que la fuerza muscular o...
Credit: PixabayPersonalizar el desayuno para perder pesoEs posible que le convenga personalizar su desayuno en función de su metabolismo, sobre todo si su objetivo es perder peso. Un estudio reciente indica que los hombres y las mujeres metabolizan y almacenan la energía de los alimentos de forma diferente, lo que puede influir en los...
Crédito: CanvasLas planchas pueden parecer aparentemente simples, pero mantener todo el cuerpo en una posición rígida durante 30 segundos o más puede ser todo un reto. Sin embargo, el esfuerzo vale la pena, ya que las planchas ofrecen una serie de beneficios para la salud. Veamos por qué deberías incorporar este ejercicio a tu...
Crédito : CanvasSabes que la gente suele decir cosas como: «Cambiar el azúcar blanco refinado de mesa por azúcar de coco y miel cruda local me llevó a la normalización de mi presión arterial alta» o «El azúcar de palma de coco es deseable porque es natural y no sufre procesamiento químico como el...
La popularidad del azúcar de palma de coco está aumentando como alternativa natural al azúcar blanco refinado. Procedente de la savia de las flores de la palma de coco, este edulcorante ofrece diversos beneficios para la salud y puede ser una valiosa adición a su despensa. Exploremos por qué el azúcar de palma de...
