Credit: PixabayPersonalizar el desayuno para perder pesoEs posible que le convenga personalizar su desayuno en función de su metabolismo, sobre todo si su objetivo es perder peso. Un estudio reciente indica que los hombres y las mujeres metabolizan y almacenan la energía de los alimentos de forma diferente, lo que puede influir en los...
Crédito: CanvasLas planchas pueden parecer aparentemente simples, pero mantener todo el cuerpo en una posición rígida durante 30 segundos o más puede ser todo un reto. Sin embargo, el esfuerzo vale la pena, ya que las planchas ofrecen una serie de beneficios para la salud. Veamos por qué deberías incorporar este ejercicio a tu...
Crédito : CanvasSabes que la gente suele decir cosas como: «Cambiar el azúcar blanco refinado de mesa por azúcar de coco y miel cruda local me llevó a la normalización de mi presión arterial alta» o «El azúcar de palma de coco es deseable porque es natural y no sufre procesamiento químico como el...
La popularidad del azúcar de palma de coco está aumentando como alternativa natural al azúcar blanco refinado. Procedente de la savia de las flores de la palma de coco, este edulcorante ofrece diversos beneficios para la salud y puede ser una valiosa adición a su despensa. Exploremos por qué el azúcar de palma de...
Mi primo y yo solíamos hacer ejercicio juntos todos los días, haciendo cosas como caminar, levantar pesas y andar en bicicleta. A pesar de todo eso, él nunca perdió su grasa corporal; simplemente se mantuvo igual durante años. Intentó cambiar sus hábitos alimenticios y otras cosas, pero nada funcionó. Luego se mudó a Europa...
Crédito: CanvasPuede parecer mucho para asimilar si eres nuevo en la idea de hacerte vegano. Pero no te preocupes, ¡no es tan difícil como parece! En esta guía, vamos a dividirlo en sencillos pasos para que puedas comenzar tu viaje vegano con confianza.¿Por qué hacerse vegano?Lo primero es lo primero: hacerse vegano no consiste...
Crédito: Phys.orgLa agricultura urbana promete descentralizar las fuentes de alimentos, ofrecer ventajas medioambientales como el hábitat de la fauna silvestre y reducir la huella ecológica. Sin embargo, existen lagunas de conocimiento en relación con los beneficios, los riesgos y la dinámica social de la expansión de la agricultura urbana.Un artículo publicado recientemente en Nature...
Ni siquiera fue desarrollado por un médico. Crédito: Unsplash.Nada puede decirse que sea específico en este mundo, "excepto la muerte y los impuestos", escribió Ben Franklin en una carta a su amigo Jean-Baptiste Le Roy en 1789, "excepto la muerte y los impuestos". Esta cita icónica muestra el ingenio de Franklin y pone de...
Un estudio ha revelado las mejores estrategias para dormir la siesta cuando se pasa la noche en vela. Crédito: PixaobayUna investigación reciente ha sugerido cuál es la estrategia de sueño más eficaz para aguantar despierto toda la noche. Se investiga si la ausencia de siestas, una única siesta prolongada o dos siestas más cortas...
Crédito: PixaobayInvestigaciones recientes han revelado que adoptar un estilo de vida saludable que incluya un consumo moderado de alcohol, una dieta equilibrada, la realización de actividad física regular, un sueño de calidad y una interacción social frecuente, absteniéndose al mismo tiempo de fumar y de un comportamiento sedentario excesivo, puede reducir el riesgo de...
